Este menú es ideal para ti, si quieres reducir tus niveles de triglicéridos y colesterol en sangre, al mismo tiempo que mejoras tu salud cardiovascular. El omega 3 es un ácido graso con poderes anti inflamatorios, que ayuda a protegerte de tener accidentes cerebrovasculares. Nuestro cuerpo no produce omega 3, entonces tenemos que obtenerlo a través de los alimentos.